Десять шагов в борьбе против рака

Десять шагов в борьбе против рака
17 Октября 2017
Здоровый образ жизни - это то, что доступно каждому.
Физическая активность и спорт, правильный режим труда и отдыха, разумное питание - вот и все составляющие здорового образа жизни. Придерживаясь его, можно предотвратить возникновение многих онкологических заболеваний. Ниже приведены десять шагов, которые помогут вам в борьбе против рака.

1. Употребляйте много фруктов, овощей и грубоволокнистой пищи.
2. Употребляйте пищу с низким содержанием жиров.
3. Следите за своим весом.
4. Ведите активный образ жизни.
5. Не злоупотребляйте спиртными напитками.
6. Откажитесь от курения.
7. Следите за состоянием кожи.
8. Женщинам необходимо следить за здоровьем груди.
9. Женщинам следует регулярно посещать гинеколога.
10. Ежегодно проходите профилактические осмотры.

Обращайтесь к врачу, если у вас:
- продолжительное урчание и тяжесть в животе, неприятные ощущения в области прямой кишки, наличие в каловых массах примеси крови и слизи;
- уплотнения, длительно не заживающие язвы и трещины на коже, родимые пятна, кровоточащие или увеличивающиеся в размерах;
- в полости рта, на губах и языке имеются безболезненные уплотнения и язвочки;
- боли в промежности, зуд и выделения из половых органов, появление опухоли в нижней части живота, кровотечения, особенно при климаксе у женщин;
- необъяснимая потеря веса, немотивированная слабость и повышенная утомляемость, повышение температуры тела, малокровие; длительный кашель, не приносящий облегчения, имеются прожилки крови в мокроте;
- уплотнения и узлы в молочных железах, подмышечных впадинах, надключичных областях, изменения формы молочной железы, кровянистые выделения из соска, незаживающие трещины, язвочки соска;
- нарушение прохождения пищи, чувство жжения за грудиной, снижение аппетита, тошнота;
- затрудненное частое мочеиспускание, изменение цвета мочи.
Номер газеты: № 80 (17.10.2017)
Короткая ссылка на новость: http://uchalinka.ru/~dvAuh